Kursübersicht
Kursübersicht
ZenSoma- Zen in Bewegung
Geführte Bewegungseinheiten, theoretische Kurzimpulse, stille Meditationen und Reflexionsrunden. Der Schwerpunkt liegt auf erfahrungsorientiertem Lernen, bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Aktivierung der Lebensenergie.Klarheit suchen und mit Offenheit in neue Lebensphasen gehen möchten.
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Sanfte, meditative Bewegungen verbinden sich mit Atemkraft und innerer Sammlung. Engelsyoga – Zen in Bewegung stärkt Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Gelassenheit. Gezielte Übungen lösen innere Spannungen. Körper und Geist finden durch ruhige Bewegung und bewusste Haltung zu Momenten der Stille und klarer Präsenz. Ideal für alle, die Beweglichkeit, innere Kraft und Klarheit suchen und mit Offenheit in neue Lebensphasen gehen möchten.
Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Bewegungs- und Atemübungen, um Beweglichkeit und mentale Klarheit zu fördern und Gelassenheit zu kultivieren. Am Ende der Kursreihe können sie einfache Bewegungsmeditationen und Atemübungen selbstständig in ihren Alltag integrieren.
Kursleitung
Vitus Beck
Über 25 Jahre Erfahrung in Meditation und Achtsamkeit, Yoga, Qi Gong, Autogenes Training und Klangheilung. Sozialpädagoge, systemischer Berater und Entspannungspädagoge.
Schwerpunkt: Verbindung von Körperbewusstsein, Ruhe und Lebensenergie.
Seit meiner Jugend begleitet mich Meditation als Quelle innerer Stärke und Ausgeglichenheit. „Diese Erfahrung möchte ich praxisnah und alltagstauglich weitergeben“.
Resilienz 2.0 Aufbau
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Kinder spielen Meditation
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Energiearbeit
Wir entdecken und kultivieren unsere innere Lebenskraft (Prana, Chi..) mit Zenmeditation und in Bewegung. Lösen so Blockaden und finden neuen Halt.
Resilienz 2.0
Wie gehen wir um mit unserer Lebensituation ? Resilienz 2.0 beginnt nicht mit mit AKZEPTANZ, sonder geht einen etwas sanferen Weg.
Meditation und Energiekontrolle
Altersgerechter Meditationsunterricht, Umgang mit Impulsen, Emotionen und Lebensenergie in kleinen Gruppen oder Einzelunterricht.
Manchmal braucht es nur einen neuen Blickwinkel, um den ersten Schritt zu machen
Das Leben bringt uns immer wieder an Punkte, an denen wir uns fragen: „Wie soll es weitergehen?“
Ob familiäre Konflikte, berufliche Erschöpfung oder das Gefühl, von allem überrollt zu werden - es gibt Situationen, in denen die innere Balance verloren geht und der Alltag schwerer erscheint als er sein müsste. Oft sind es genau diese Momente, die uns dazu auffordern, innezuhalten und neue Wege zu entdecken.
